Iodul este un element necesar pentru producerea hormonului tiroidian. Cu toate acestea, atat deficitul, cat si excesul acestuia ar putea fi daunatoare.
Hipertiroidismul este o boala comuna care afecteaza sistemul metabolic si se caracterizeaza printr-o productie anormala de hormoni tiroidieni. Modificarile hormonale de-a lungul vietii inseamna ca hipertiroidismul la femei are o incidenta mai mare decat la barbati.
Pe de alta parte, ca urmare a acestei probleme exista o serie de consecinte in organismul nostru. Consecinte care pot ajunge la o anumita gravitate, in functie de alterarea glandei noastre endocrine.
De aceea dorim sa va informam putin despre aceasta boala pentru a fi atent la simptomele ei si pentru ca, in cazul in care suferiti deja de ea, sa cunoasteti cateva ghiduri alimentare simple care v-ar putea fi de folos.
Simptomele hipertiroidismului la femei
Simptomele hipertiroidismului la femei pot fi destul de variate, conform Office on Women’s Health . De cele mai multe ori trec neobservate, deoarece apar incet. Uneori le putem chiar confunda cu alte probleme. Cele mai frecvente ar fi:
- Umflarea gatului (cu siguranta cel mai evident simptom).
- Senzatie mai mare de foame.
- Pierderea parului.
- Modificari minore de dispozitie si probleme de somn.
- Tulburari menstruale (perioada intarzie sau dureaza mai mult) si posibila sterilitate.
- Slabiciune in muschi si tremur maini.
- Diaree.
- Unele probleme de respiratie.
- Cresterea nervozitatii si hiperactivitatii.
- Exista o sensibilitate foarte accentuata la caldura.
- Dorinta constanta de a urina si transpiratie excesiva
- tahicardii
Trebuie sa spunem ca nu este necesar ca toate aceste simptome sa fie indeplinite pentru ca hipertiroidismul sa fie diagnosticat. Fiecare persoana este un caz si cu totii stim ca corpul nostru stie cand se intampla ceva care nu este normal. Trebuie sa fii atent.
Tratamentul hipertiroidismului la femei
Va fi medicul nostru cel care, in urma analizelor respective, va diagnostica daca suferim sau nu de hipertiroidie. Cel mai frecvent test este o simpla proba de sange pentru a ne analiza TSH: hormonul de stimulare a tiroidei, care ne va spune daca ne aflam intr-o faza initiala sau mai avansata.
De asemenea, trebuie sa va spunem ca medicina progreseaza continuu. Din acest motiv, pe langa medicamente precum o pastila cu hormon tiroidian sintetic, exista posibilitatea interventiei chirurgicale pentru a rezolva problema glandei noastre tiroide.
Dieta pentru hipertiroidism la femei
Daca sunteti diagnosticat cu hipertiroidism, medicul dumneavoastra va va recomanda probabil o dieta cu continut scazut de iod. Acest lucru se datoreaza, asa cum se explica intr-un articol al Institutului National de Diabet si Boli Digestive si Renale , deoarece consumul de cantitati mari de iod ar putea agrava simptomele hipertiroidismului. In continuare, va impartasim cateva alimente pe care le puteti include in dieta dvs.:
Legume din familia cruciferelor
Ar trebui sa cresteti aportul de legume crucifere. O modalitate buna de a le lua este intr-o salata, dar o poti face si gatita dupa bunul plac. Aceste legume includ varza, ridichile, varza de Bruxelles, conopida si broccoli.
Nu uitati, mai presus de toate, sa includeti ridichea, deoarece conform mai multor studii ar regla productia excesiva a hormonilor care produc hipertiroidismul.
Leguminoase
Potrivit nutritionistilor, in caz de hipertiroidism ar fi recomandat sa consumati leguminoase, in special acestea:
- Linte
- Fasole Garbanzo
- Soia
- Alubias (fasole)
Seminte si nuci recomandate
Ar fi excelent daca ai introduce arahide, mei , seminte de in si nuci de pin in dieta ta. Toate ar inhiba productia de tiroxina.
Alimente crude si fructe
Potrivit medicinei traditionale chineze, se spune ca alimentele crude sunt mai racoritoare si au mai multi nutrienti si, de asemenea, ar tinde sa ne calmeze tiroida.
Prin urmare, este recomandat sa includeti legume crude in salate, cum ar fi acestea:
- Ardei
- Morcovul
- Spanacul
- Sfecla
- Varza
Plante recomandate pentru hipertiroidism
Acestea includ buglemint (Lycopus europaeus) , despre care se crede ca inhiba actiunea iodului asupra tiroidei. Desi nu am gasit suport stiintific in acest sens, este utilizat pe scara larga in medicina naturista. L-am putea consuma in infuzie, dar ei il vand si in magazinele de plante medicinale sub forma lichida.
O alta planta care ar putea fi luata este balsamul de lamaie pentru a regla tiroida. In combinatie cu menta, ar fi mai eficient. Puteti consuma pana la 3 cani pe zi.
Alimente interzise pentru hipertiroidism
Asa cum exista alimente recomandate, exista si alte produse care de obicei nu sunt recomandate in caz de hipertiroidism. Dintre acestea am putea aminti urmatoarele:
- Alge marine si crustacee, deoarece au mult iod
- Sare iodata
- Usturoi
- Ovazul
- Anumite nuci (caju, migdale, fistic)
- Cafeaua
- Scortisoara si toate condimentele iute
In orice caz, recomandarea este sa urmati sfaturile medicului si tratamentele prescrise. Ingrijirea dietei este doar o completare care ar putea ajuta la controlul bolii.
