10 motive pentru care trebuie sa citesti in fiecare zi

Probabil ca, cu o anumita ocazie, ati auzit expresia „lectura te face o persoana mai buna”. Dar cat de adevarat este acest lucru?

Ei bine, conform stiintei, lectura te poate face o persoana mai buna din punct de vedere al dezvoltarii personale si nu numai atat, este si un obicei care iti poate afecta pozitiv sanatatea pe termen lung (atat fizica, cat si mentala).

Puteti deveni expert pe un subiect

Lectura este canalul fundamental pentru a primi informatii si cunostinte in timp. Datorita acestuia, au avut loc practic toate progresele tehnologice, stiintifice si culturale pe care le avem astazi.

Desi este posibil sa nu va dati seama, atunci cand cititi, va umpleti capul cu o multime de date si da, este posibil ca unele sa nu ne fie de folos, dar altele va pot servi mai mult decat v-ati putea imagina.

Daca cititi zilnic pe un anumit subiect, pe termen lung (cel putin pentru cativa ani) puteti deveni un expert in acest domeniu. Dupa cum explica autorul John Maxwell: „Pentru a fi expert, trebuie sa fii autodidact. Si pentru a fi autodidact, trebuie sa fii constant ”

Deci, daca doriti sa va imbunatatiti ceea ce faceti, nu uitati sa cititi in fiecare zi ceva legat de ocupatia dvs. (cel putin 30 de minute). Poti chiar sa devii expert fara sa-ti dai seama.

Mai putin stres

Potrivit cercetarilor de la Universitatea din Sussex, citirea a cel putin sase minute la un moment dat poate reduce stresul cu pana la 68%. De fapt, studiul sugereaza, de asemenea, ca relaxarea citind reduce stresul mai repede si mai bine decat alte metode obisnuite, cum ar fi ascultarea de muzica, iesirea la plimbare sau consumul unei cani de ceai.

Cercetatorii cred ca acest lucru se datoreaza faptului ca distragerea atentiei la citire determina relaxarea tensiunii musculare.

Neuropsihologul cognitiv Dr. David Lewis, care a condus cercetarea, a spus: „Nu sunt surprins de rezultate. A te pierde intr-o carte este relaxarea suprema care poate exista in viata. „

Un vocabular mai bogat

Nu exista o modalitate mai buna de a obtine un vocabular mai complet si mai bogat decat citind. Cu cat citesti mai mult, cu atat vei vedea mai multe cuvinte, iar acest lucru va sfarsi inevitabil prin extinderea vocabularului tau de zi cu zi cu foarte putin efort.

Cresterea vocabularului va va ajuta sa va exprimati intr-un mod mai bun, va va oferi incredere atunci cand vorbiti si va poate ajuta chiar sa va stimulati cariera. Nu va indoiti de puterea cuvintelor.

Va ajuta sa scrieti mai bine

Partial legat de punctul anterior, avand un vocabular mare va face mai usoara exprimarea ideilor (atat in ​​forma vorbita, cat si in forma scrisa).

Daca doriti sa fiti un scriitor profesionist, sa scrieti rapoarte mai bune la locul de munca sau doriti doar sa incepeti un blog, lectura multa este esentiala.

Este un stimul mental

Citirea oricarui tip de carte, chiar „digerabila” si foarte usor de citit, necesita un efort mental considerabil, deoarece trebuie sa retineti, sa intelegeti, sa rezumati si sa deduceti informatiile. In timp, citind regulat, veti imbunatati aceste abilitati incetul cu incetul.

Si, de asemenea, nu uitati ca lectura transmite emotii si senzatii care va pot imbunatati starea de spirit (un punct va fi explicat mai jos).

Ajuta la concentrarea atentiei

Cei mai multi dintre noi ne petrecem o mare parte a zilei cautand si navigand pe Internet. Acest lucru ne mentine creierul in miscare constanta, ceea ce face ca gandurile noastre sa fie tot mai imprastiate.

Intre timp, pe de alta parte, lectura ne concentreaza atentia asupra unui singur lucru la un moment dat si, pentru a genera bogatie in gandirea noastra, trebuie sa fim concentrati si sa nu ne distragem atentia.

Scriitorul american Nicholas Carr o explica foarte bine: „Gandurile societatii de astazi sunt asa: isi imagineaza ca inoata in mare si brusc apar la etajul 25 al unui zgarie-nori purtand un tutu si cantand imnul national … Exista atat de multi stimuli externi incat nici nu stii de ce facem lucruri.”

Poate imbunatati inteligenta

Conceptul de inteligenta este suficient de complex pentru a spune ca exista o „formula magica” care te face mai inteligent, totusi, lectura iti poate oferi acel „imping” pentru a-ti dezvolta si imbunatati inteligenta.

In afara de avantajele evidente, cum ar fi dobandirea de noi cunostinte (asa cum s-a mentionat in punctele anterioare), potrivit unui studiu al cercetatorului de la Universitatea din Berkeley, Dr. Anne Cunningham, lectura activeaza zone ale creierului care, de obicei, sunt doar oamenii cu inteligenta peste medie folosesc adesea.

Imbunatatiti memoria

Daca sunteti unul dintre cei care uita unde au lasat tastele, poate fi necesar sa cititi mai multe. In mod indirect, lectura necesita o lucrare de memorare destul de complexa. De exemplu, daca cititi un roman, trebuie sa va amintiti personajele, personalitatile lor, obiectivele, ambitiile, actiunile etc. Odata cu obiceiul, pe termen lung memoria dvs. se poate imbunatati foarte mult.

Previne uzura creierului

Un studiu condus de Dr. Robert S. Wilson, de la Rush University Medical Center din Chicago, concluzioneaza ca persoanele in varsta care citesc frecvent de la o varsta frageda sunt mai putin susceptibile de a suferi simptome severe ale bolilor care afecteaza creierul, cum ar fi Alzheimer.

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care au participat mai frecvent la activitati provocatoare din punct de vedere mental (facand puzzle-uri, jucand sah, citind etc.), pentru o mare parte din viata lor, au avut o rata mai scazuta a declinului memoriei in comparatie cu cei care nu au participat la astfel de activitati.

Creste capacitatea de abstractizare

La fel ca memorarea (asa cum am mentionat intr-un punct anterior), capacitatea de abstractizare este fundamentala in lectura, deoarece va permite sa intelegeti si sa manevrati conceptele numai cu cuvinte.

Potrivit diferitelor teste publicate de revista Neurology, cititorii au dezvoltat mai bine capacitatea de abstractizare si deductie decat persoanele care citesc putin.

Latest Posts

Cum sa ramai cu bani dupa ce ti-ai facut cumparaturile

Esti adesea o persoana chibzuita care planuieste...

Cum reduci cantitatea de acid gastric

Cresterea cantitatii de acid gastric la nivelul...

SIDA poate fi o metoda buna de intimidare

Ai avut vreodata sentimentul ca SIDA este...

Provocari in dormitor – aveti curaj?

Va amintiti popularul joc “Adevar sau provocare” – ce...