Ceaiul este a doua cea mai consumata bautura din lume, imediat dupa apa. Toate tipurile de ceai, fie ca vorbim de cel negru, verde, alb s.a, provin de la aceeasi planta: camellia sinensis. Aceasta este o planta sub tropicala originara din Asia.
Produsa din ingrediente naturale, aceasta bautura are efecte benefice asupra organismului: ajuta la eliminarea stresului, previne cancerul si chiar creste nivelul de energie mai mult decat o cana de cafea!
Asadar, iata cateva lucruri nestiute despre ceai:
Cat ceai ar trebui sa consumi
Dupa parerea expertilor, un adult ar trebui sa bea 2-3 cani de ceai in fiecare zi pentru o stare de sanatate buna si pentru a incetini procesul de imbratranire. Cu toate acestea, ceailul nu trebuie consumat pe stomacul gol.
Eficient impotriva cancerului
Conform “Asociatiei Ceaiului din America si Organizatia Natiunilor Unite pentru Mancare si Agricultura”, ceaiul este cea mai consumata bautura, dupa apa. De asemenea, cercetarile au dovedit ca ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, unele tipuri de cancer, diabetul de tip 2 si bolile neurologice.
De exemplu, se spune ca polifenolii din ceaiul negru pot ucide celulele cancerigene si, pot stopa dezvoltarea tumorilor mamare. Ceaiul negru si cel verde sunt benefice pentru inima deoarece contin ingrediente de plante naturale. Astfel, consumatorii de ceai au un risc mai scazut de a suferi de boli cardiovasculare.
Beneficii asupra sanatatii mentale
Totodata, ceaiul verde te ajuta sa slabesti, datorita efectului benefic asupra sistemului digestiv. Mai mult decat atat, datorita fluorului continut de ceaiul negru si cel verde, zambetul tau va fi mai frumos, deoarece aceasta substanta protejeaza si reface smaltul dintilor.
In plus, ceaiul are beneficii si asupra sanatatii mentale. Desi cafeaua poate ajuta intr-o anumita masura la eliminarea stresului, nu ar trebui sa fie prima optiune. Studiile au demonstrat ca nivelul de cortisol – cunoscut ca hormonul stresului – scade atunci cand consumam ceai. Pentru cei care se confrunta cu depresia este recomandat consumul de 100ml de ceai, in fiecare zi, ceea ce ajuta si la lupta impotriva dementei.
Momentul potrivit pentru a bea ceai
Desi multi oameni sunt de parere ca timpul potrivit pentru a bea ceai este inainte de culcare, expertii recomanda sa fie consumat dupa micul dejun, pentru a avea enegie pe tot parcursul zilei. De asemenea, a fost demonstrat faptul ca nivelul de energie este cel mai scazut dimineata si dupa masa, fapt pentru care este recomandat consumul de ceai la 20 de minute dupa masa.
Un alt lucru interesant despre ceai este acela ca contine 99% apa, fapt pentru care argumentul unora cu privire la faptul ca este o bautura dezhidratanta se dovedeste a fi fals.
Ceaiul poate fi folosit si impotriva arsurilor
In Afganistan si Iran, ceaiul este considerat bautura nationala. De asemenea, in Regatul Unit al Marii Britanii, oamenii consuma aproximativ 165 de cani de ceai in fiecare zi.
In urma cu multi ani, pachetele de ceai erau utilizate pe post de bani pe teritoriul Siberiei.
Nu in ultimul rand, ceaiul poate fi folosit si in scopuri externe. De exemplu, daca pui pliculete de ceai sub ochi pentru 20 de minute, acestea vor reduce umflaturile. Mai mult decat atat, in cazul arsurilor solare, ceaiul elimina senzatia de intepatura si ajuta pielea sa se vindece mai repede.
