Nu este un secret ca este nevoie de mai mult decat dragoste pentru a mentine o casnicie puternica si sanatoasa. Evident, sentimentele puternice unul pentru celalalt sunt o necesitate, dar avand in vedere numeroasele responsabilitati ale vietii, aranjarea timpului de calitate cu celalalt semnificativ poate trece cu siguranta pe bancheta.
Din fericire, exista nenumarate modalitati de a oferi relatiei tale grija si atentia de care are nevoie pentru a dura. Cel mai bine, multe dintre ele nu necesita o schimbare uriasa in programul tau zilnic sau multi bani.
1. Salutati-va cand veniti acasa
In primul rand, spune „buna ziua”. Acest lucru poate suna ca un cliseu, dar este important sa va salutati sotul/sotia cand vine acasa. Iti spune partenerului tau ca esti fericit sa-l vezi si adesea se traduce prin „Mi-ai lipsit”.
Sa recunoastem, poate fi destul de dezamagitor cand te prezinti la un eveniment si nimeni nu te saluta sau pare sa-i pese ca chiar ai ajuns. Acelasi lucru este valabil si pentru cand sotul tau ajunge acasa, asa ca nu uita sa-l intampini cu un „buna ziua” iubitor, urmat de un sarut dulce! Chiar si doar sa petreci cateva minute facand activitati zilnice mareste foarte mult fericirea relatiei tale.
2. Programeaza un check-in saptamanal
Adeseori, sa-ti conduci copiii de la intalnirile la doctori la cabinete la scoala si inapoi pare sa nu aiba sfarsit. Traim intr-o perioada de constanta „du-te, du-te, du-te”, motiv pentru care este important sa programezi check-in-urile saptamanale cu sotul tau. Sigur, o intalnire saptamanala poate sa nu sune ca cel mai romantic lucru din lume. Dar turnati-va un pahar de vin odata ce copiii au adormit sau va intalniti la cafea in pauza de pranz.
Exista o multime de moduri in care va puteti lua 30 de minute in fiecare saptamana pentru a va inregistra. Acesta este un moment pentru a discuta despre lucrurile care s-au intamplat in acea saptamana sau pentru a lua decizii cu privire la saptamana care urmeaza. Un timp pentru a impartasi cum te descurci. Daca simti ca nu ai despre ce sa vorbesti, am creat o lista de 25 de initiatori ai conversatiei, care vor duce cu siguranta conversatia.
3. Nu uita sa te intalnesti cu sotul tau
Doar pentru ca esti casatorit nu inseamna ca nu poti sa te intalnesti, nu? De fapt, pentru ca esti casatorit ar trebui sa te intalnesti. Este usor sa fii prins in roata de trezire a hamsterilor, sa iei o ceasca de cafea, sa te saruti, sa fugi pe usa, sa cina cu copiii, sa lesini si sa repeti. De asemenea, este usor pentru relatia voastra sa devina foarte obosita din aceasta cauza.
Programeaza o noapte in fiecare saptamana, care este noaptea ta cu sotul tau, doar voi doi. Mergeti la un restaurant dragut, vedeti un film pe care vreti sa-l vedeti amandoi, mergeti la inghetata in lunile de vara. Exista nenumarate oportunitati de a avea o seara romantica si distractiva pe care o meritati amandoi.
4. Impartaseste-ti maximele si minimele zilnice
Scris undeva in juramintele tale de nunta era probabil ceva de genul „la bine si la rau”. Ei bine, cand vine vorba de relatia voastra, este important sa impartasiti zilnic ce este „mai bine si mai rau”. Faceti din traditie distractiva la ora cinei sa impartasiti un punct culminant si un punct scazut al fiecarei zile. Acesta poate fi chiar ceva la care iau parte si copiii! Impartasirea cate una mare si una scazuta in fiecare zi este o modalitate minunata de a mentine o comunicare sanatoasa intre tine si partenerul tau.
5. Gaseste ceva ce apreciezi la sotul tau in fiecare zi
Acesta este foarte usor pentru ca este ceva ce poate fi spus sau pastrat pentru tine. Incearca si gandeste-te la cel putin un lucru care iti place la sotul tau zilnic. Mai bine, spune-le! Daca sotul tau iti aduce cafea in pat, spune-le cat de mult apreciezi asta. Cand ii duce pe copii la antrenament de baschet dupa munca, spune-le cat de mult inseamna asta pentru tine.
Nu exista o forma mai buna de incurajare decat sa-ti spuna sotul tau cat de mult apreciaza lucrurile marunte pe care le faci. Si reamintindu-ti lucrurile minunate pe care partenerul tau le face pentru tine te va ajuta cu siguranta in acele momente in care te deranjeaza putin mai mult decat de obicei.
6. Spune-i partenerului tau des de ce il iubesti
Etapele initiale ale unei relatii sunt pline de fluturi si afectiune verbala constanta. Problema este ca, pe masura ce trece timpul, acesti fluturi tind sa zboare, la fel si solilocviile „Te iubesc pentru ca…”. Desigur, este normal sa nu fii la fel de „dragostit” ca atunci cand te-ai intalnit prima data, dar nu renunta la orice afectiune verbala.
Spune-i partenerului tau ca il iubesti des, dar nu te opri aici! Spune-le de ce ii iubesti. Fie ca este vorba pentru a duce copiii la mall atunci cand ai nevoie in mod clar de un timp de relaxare, pentru a-ti aduce flori intr-o seara intamplatoare sau pur si simplu pentru a fi el. Oricare ar fi, spune-o cu voce tare si spune-o mandru!
7. Priviti-va in ochi
Cu totii am crescut cu parintii nostri care ne aminteau sa privim oamenii in ochi atunci cand vorbim cu ei. Mama si tata s-ar putea sa fi facut ceva, pentru ca contactul vizual este la fel de important in casatorie ca si cand eram noi! Indiferent daca iesi cu prietenii sau vorbesti cu copiii tai, poate fi atat nepoliticos, cat si frustrant sa ai persoana cu care vorbesti sa isi verifice telefonul sau sa se uite prin camera in timp ce vorbesti. Da impresia ca celalalt este dezinteresat sau pur si simplu nu-i pasa ce ai de spus. Acelasi lucru este valabil si atunci cand tu si partenerul tau vorbiti.
Faptele vorbesc mai tare decat vorbele. In loc sa spui „Te ascult”, arata-i partenerului tau ca il asculti privindu-l in ochi si eliminand alte distrageri atunci cand ai o conversatie.
8. Petreceti timp impreuna fara tehnologie
Apropo de contactul vizual, eliminarea tehnologiei din cand in cand este o modalitate excelenta de a-ti acorda atentie completa celuilalt semnificativ. Nu se poate nega cat de distragatoare poate fi tehnologia, asa ca asigura-te ca tu si sotul tau petreci ceva timp fara ea. Faceti o regula fara telefonul mobil pentru intalniri de noapte sau lasati electronicele in cealalta camera in timpul cafelei de dimineata impreuna.
Petrecerea timpului impreuna fara distractia impunatoare a tehnologiei va permite dvs. si sotului dumneavoastra sa va acordati reciproc atentia si consideratia pe care o meritati amandoi.
9. Micile acte de afectiune fizica merg mult
Casatoria nu echivaleaza automat cu nici un flirt. O simpla perie a mainilor sau o sarutare pe langa tine si sotul tau este tot ce este nevoie pentru a impiedica scanteia sa se stinga. Putin romantism si afectiune fizica de zi cu zi pot fi cu adevarat cireasa unei relatii sanatoase construite pe o buna comunicare si incredere.
Tineti-va de mana in public, imbratisati-va sotul sau sotia din spate atunci cand isi pregatesc micul dejun, da-i o ciuguta iubitoare in timp ce citesc ziarul. Oricat de mare sau mic ar fi gestul, afectiunea fizica obisnuita are un impact major asupra unei relatii fericite.
10. Surprinde-i – si nu doar de ziua lor!
Cine a spus ca surprizele trebuie pastrate doar pentru sarbatori si zile de nastere? Este timpul sa faceti un pas mai departe decat prajiturile anuale de ziua de nastere si felicitarile de Ziua Indragostitilor. Vorbim despre surprize din senin! Un mic cadou doar pentru ca „cand am vazut asta m-am gandit la tine” sau o intalnire surpriza. Puteti chiar sa lasati un bilet de dragoste pe scaunul masinii partenerului dvs. intr-o dimineata.
Un simplu „Te iubesc, sa ai o zi grozava” cu cateva inimi aici si acolo poate parea putin juvenila sau prosteasca. Dar hei, actele dragute de bunatate si dragoste au functionat la inceputul relatiei, nu? Ei bine, ei inca fac smecheria dupa ani de casnicie!
