In caz de congestie, cel mai bine este sa urmati instructiunile medicului. In plus, puteti fi consultat cu privire la utilizarea anumitor remedii casnice, cum ar fi urmatoarele siropuri expectorante.
Calmarea tusei este o nevoie urgenta atunci cand avem congestie si alte disconfort. Prin urmare, incercam sa cautam usurarea in diferite moduri, unul dintre ele fiind prin prepararea de expectorante de casa cu ingrediente naturale de uz comun, precum mierea, ceapa si usturoiul.
Aceste trei ingrediente nu doar ca sunt foarte usor de obtinut, dar atunci cand sunt combinate in aceeasi reteta, aroma este placuta. In plus, mierea face textura neteda si linistitoare pentru o durere in gat. In continuare, va spunem cum sa le pregatiti. Ia-ti notite!
Ce sunt expectorantele?
Potrivit unei publicatii din revista Ofarm , medicamentele expectorante sunt cele ale caror proprietati ajuta la promovarea expulzarii secretiilor bronsice care raman acumulate in tractul respirator.
Se gasesc de obicei sub forma de siropuri si sunt folosite pentru a calma tusea, raceala si alte afectiuni bronsice si pulmonare. Obiectivul sau principal este de a realiza o crestere a secretiilor apoase ale glandelor submucoase si salivare, care joaca un rol important in eliminarea excesului de mucus.
7 siropuri expectorante pentru a calma tusea in mod natural
Una dintre cele mai comune si eficiente modalitati de a ameliora disconfortul cauzat de tuse este utilizarea expectorantelor. Desi optiunile de pe piata sunt abundente, compozitia unor ingrediente de origine naturala ofera efecte similare si o anumita senzatie de usurare.
Cu toate acestea, trebuie avut in vedere ca ideea folosirii acestor remedii nu este de a inlocui tratamentul prescris de medic, ci de a le consuma ca o completare a acestuia. Desigur, pastrand intotdeauna obiceiuri bune de viata. Tinand cont de asta, va aratam cele 7 retete care sunt recomandate in domeniul popular.
1. Sirop expectorant cu miere si piper cayenne
Una dintre componentele principale ale ardeiului cayenne si ardeiului iute este capsaicina, o substanta care se caracterizeaza prin producerea unei senzatii de arsura in gura. Potrivit unui studiu clinic publicat in Respiratory Medicine, capsaicina ar putea ameliora rinita non-alergica si poate reduce simptomele de tuse.
Pe de alta parte, mierea, conform Clinicii Mayo, ar avea si proprietati de atenuare a tusei. De fapt, se sugereaza ca poate fi la fel de eficient ca dextrometorfanul, un ingredient comun in inhibarea acestei afectiuni. Deoarece ambele ingrediente sunt ieftine si usor disponibile, efectele lor merita verificate.
Ingrediente
- Sucul de la 1 lamaie.
- ¼ de taza de vinagre de manzana (62 ml).
- 3 linguri de miere naturala de albine (75 g).
- 1 lingurita de pudra de ghimbir (5 g).
- ½ lingurita de piper Cayenne (2 g).
Pregatirea
- Adaugati otetul de mere intr-o oala si apoi amestecati-l cu sucul de la lamaie, miere si ghimbir.
- Apoi, amestecati totul cu o ustensila de lemn si lasati sa se incalzeasca la foc mic.
- Se adauga ardeiul cayenne si, inainte sa dea in clocot, se scoate.
- Odata ce capata o temperatura moderata, impachetati-l intr-un borcan de sticla sterilizat in prealabil.
- Il poti adauga intr-un pahar cu apa fierbinte pentru a-i facilita aportul.
2. Vapori de eucalipt
Frunzele de eucalipt nu sunt obligatorii, sunt un ingredient optional.
Acesta este poate unul dintre cele mai populare remedii pentru a trata simptomele asociate cu gripa sau raceala comuna. Dupa cum se indica intr-un articol publicat in BioMed Central , componenta principala a eucaliptului este cineolul, care ar putea fi eficient in tratamentul bolilor respiratorii, precum rinosinuzita sau astmul.
Ingrediente
- 2 litri de apa.
- 10 frunze de eucalipt (optional).
Pregatirea
- Adaugati frunzele de eucalipt intr-o oala cu apa si lasati-le sa fiarba la foc mic timp de cinci minute.
- Cand este gata, acoperiti-va capul cu un prosop, stati la o distanta sigura de recipient (pentru a nu va arde) si inhalati vaporii care rezulta din decoct.
- Incercati sa o faceti noaptea, chiar inainte de a merge la culcare.
3. Sirop expectorant cu miere si ceapa
Acest remediu dureaza putin mai mult timp, dar merita incercat. Combinatia de ceapa cu miere ne permite sa obtinem un sirop de casa cu gust, capabil sa atenueze tusea si sa ofere o oarecare alinare.
Mierea a fost folosita din cele mai vechi timpuri in tratamentul tusei. De fapt, o analiza a literaturii publicata in Baza de date Cochrane de revizuiri sistematice afirma ca acest produs reduce efectiv frecventa tusei in comparatie cu placebo. Chiar si eficacitatea sa este de obicei similara sau superioara celei a unor medicamente precum dextrometorfanul si difenhidramina.
Ingrediente
- 1 ½ cana de ceapa (300 g).
- ½ taza de miel de abeja (150 g).
- 1 pahar de vin alb (200 ml).
Instructiuni
- Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa taiati ceapa in bucati mici.
- Cand este gata se amesteca intr-un borcan de sticla cu mierea si vinul alb.
- Se lasa sa macereze doua zile.
- Odata trecut acest timp, puteti incepe sa consumati siropul rezultat.
4. Cimbru
Putin cimbru cu miere si lamaie ne ofera un ceai potrivit pentru ameliorarea tusei, a durerilor de gat si a productiei in exces de mucus. Cimbrul este o planta care are concentratii mari dintr-o substanta numita timol. Aceasta substanta ii confera proprietati spasmolitice si antiinflamatorii, care pot ajuta la ameliorarea tusei conform multiplelor investigatii.
Ingrediente
- Sucul de la ½ lamaie.
- 1 cana de apa (250 ml).
- 1 lingurita de cimbru (5 g).
- 4 lingurite de miere (25 g).
Pregatirea
- Pentru a incepe, aduceti o cana de apa la fiert.
- Cand da in clocot adaugam cimbrul si lingura de miere.
- Mai tarziu, lasam sa se odihneasca 5 minute si adaugam sucul de la o jumatate de lamaie.
5. Preparat cu mere, miere si lamaie
La prepararea de mar, miere si lamaie puteti adauga o lingurita de musetel sau galbenele.
O pasta preparata cu pulpa de mar, miere si lamaie este o solutie expectoranta pentru calmarea tusei. Se crede ca acest amestec are un efect antiinflamator si mucolitic, adica stimuleaza eliminarea secretiilor si ajuta la curatarea tractului respirator.
Ingrediente
- ½ mar copt
- Sucul de la ½ lamaie.
- 4 lingurite de miere (25 g).
Pregatirea
- Mai intai, gatiti marul si zdrobiti-l pana cand obtineti un piure.
- Se amesteca cu suc de lamaie si miere.
- Consuma o lingura pe zi.
6. Ghimbir
Ghimbirul este un condiment care are multe proprietati benefice pentru sanatate si este folosit de multi ani pentru tratamentul febrei, astmului si tusei. Potrivit unui studiu din revista Phytotherapy Research, infuzia de ghimbir are proprietati antitusive, desi ingredientul activ responsabil pentru acest efect nu a fost inca identificat.
Ingrediente
- 1 cm de ghimbir.
- 150 ml apa.
- Suc de ½ lamaie.
- 1 lingurita de miere.
Pregatirea
- Aduceti apa la fiert.
- Spalati, curatati si taiati ghimbirul in bucati mici.
- Se adauga ghimbirul in apa clocotita, se ia de pe foc si se lasa sa stea 10 minute.
- Strecurati amestecul si adaugati sucul de lamaie si mierea.
- Bea acest ceai in fiecare seara inainte de a merge la culcare.
7. Radacina de marshmallow
Un alt dintre expectorantele utile de casa pentru a calma tusea implica utilizarea radacinii de marshmallow. Aceasta planta a fost folosita pentru tratarea tusei uscate sau flegme de multe generatii.
Un studiu din revista Complementary Medicine Research a aratat ca extractul acestei plante este util in tratamentul tusei uscate. In plus, combinatia sa cu alte ingrediente precum ghimbirul sau iedera ofera o ameliorare eficienta impotriva tusei cu flegma.
Ingrediente
- 1 lingura de radacina de marshmallow.
- 1 pahar cu apa.
Pregatirea
- Pune apa si radacina de marshmallow pe foc 10 minute.
- Se ia de pe foc si se lasa sa stea 5 minute.
- Strecurati amestecul si beti-l de cel putin 2 ori pe zi.
- Puteti adauga o lingurita de miere pentru a imbunatati aroma daca doriti.
Alte trucuri pentru calmarea tusei si eliminarea mucoasei
Una dintre cele mai eficiente masuri de curatare a secretiilor din caile respiratorii este mentinerea unei hidratari adecvate. Bea multa apa pe parcursul zilei va face mucusul mai fluid, ceea ce va facilita expulzarea lui din arborele bronsic.
In plus, utilizarea umidificatoarelor poate fi, de asemenea, foarte utila, deoarece hidrateaza tractul respirator superior. Alte recomandari care pot fi urmate pentru a ameliora aceste simptome sunt urmatoarele:
- Faceti dusuri fierbinti sau respirati vaporii de apa.
- Fa gargara cu apa sarata pentru a ameliora disconfortul in gat.
- Mananca alimente cu bromelaina, cum ar fi ananasul pentru proprietatile sale mucolitice.
- Consumati vitamina C pentru a intari sistemul imunitar.
- Evitati alimentele care provoaca reflux acid.
- Luati probiotice si suplimente de acetilcisteina.
Remedii la domiciliu: suplimente pentru zilele gripei
Este demn de mentionat ca niciunul dintre aceste expectorante, de la sine, nu va vindeca o raceala, gripa sau gripa. Cu toate acestea, pentru a obtine o oarecare usurare, acestea pot fi utilizate (cu moderatie si dupa consultarea medicului) ca o completare a tratamentului farmacologic prescris.
Acestea, prin hidratarea zonei gatului, ajuta la calmarea tusei. Daca disconfortul persista sau se intensifica, consultati imediat medicul pentru un control si vedeti ce alt tratament ar trebui sa urmati.
