12 carti pentru a imbunatati stima de sine

Stima de sine este fundatia pe care oamenii isi construiesc modul in care simt si actioneaza. De fapt, a avea o stima de sine ridicata sau scazuta poate afecta toate aspectele vietii noastre si modul in care ne raportam la mediul nostru. Din acelasi motiv, este foarte important sa gasiti instrumentele potrivite pentru a lucra la el si pentru a imbunatati increderea in sine.

Multe dintre aceste instrumente sunt compilate in diverse carti de autoajutorare si crestere personala care trateaza tema stimei de sine si imbunatatirea individuala. Vrei sa inveti cum sa cresti stima de sine? In acest articol, va oferim o selectie de 12 carti pentru imbunatatirea stimei de sine .

In aceasta carte, Antoni Bolinches isi foloseste experienta clinica si capacitatea pedagogica pentru a crea un program complet de autoajutorare, care isi propune sa va ajute sa va intariti stima de sine si iubirea de sine prin autoanaliza, autocritica si dezvoltarea facultatilor psihologice. .

In acest fel, vei putea descoperi originea nesigurantelor tale si tot ce poti face pentru a castiga incredere in abilitatile tale personale pentru a-ti dezvolta o viziune mai pozitiva asupra vietii si, in cele din urma, a fi mai fericit.

Daniel J. Martin ne invita in aceasta carte sa devenim propriul tau antrenor si sa recastigam iubirea de sine printr-o serie de indrumari si exercitii de imbunatatire a stimei de sine, va va ajuta sa va cresteti increderea si stima de sine prin 9 simple. In acest fel, vei lasa in urma teama de ceea ce cred ceilalti despre tine, te vei bucura mai mult de dragoste in relatiile tale, iti vei putea permite sa gresesti fara sa te simti vinovat si vei dobandi o atitudine pozitiva fata de lumea din jurul tau.

O alta optiune buna daca esti in cautarea unei carti care sa-ti imbunatateasca stima de sine este Everything Begins , un jurnal creativ al autoarei Meera Lee Patel (in traducere de Raul Sastre Letona), care nu numai ca te va ajuta sa-ti cresti stima de sine, ci si sa scape. de stresul zilei.in fiecare zi, te inspira, te motiveaza si invata sa te cunosti mai bine.

Meera Lee include citate inspirate, lectii de viata si tot felul de exercitii si activitati la care poti lucra timp de cateva zile pentru a te cunoaste mai bine si a incepe calea catre realizarea viselor tale. In plus, te va ajuta si sa promovezi mindfulness , automotivarea si creativitatea, un punct important avand in vedere ca lumea in care traim de obicei ne conduce continuu catre obiceiuri neproductive si, uneori, haotice.

In aceasta carte despre stima de sine scrisa sub forma unui dialog intre un filozof si un tanar in stil socratic, Ichiro Kishimi si Fumitake Koga ne apropie de lumea autocunoasterii si de invataturile lui Sigmund Freud, Carl Jung si Alfred Adler disponibil tuturor pentru a ne ajuta sa intarim iubirea de sine.

Prin paginile sale, Dare to Not Like iti va arata cum sa-ti trezesti toata puterea interioara de a nu te mai teme de a te arata asa cum esti lumii si iti va arata un nou mod de a gandi care iti va permite sa te eliberezi si sa dezvolti suficient curaj pentru schimbati si ignorati limitarile impuse noua de oamenii din jurul nostru (sau de noi insine).

Pe parcursul zilei ne trec prin minte un numar mare de emotii, oameni, rani sau situatii care, in anumite ocazii, ne pot provoca disconfort. In aceste cazuri, sa le identificam si sa stim sa facem distinctia intre cei pe care ii putem schimba si cei pe care nu le putem schimba este esential pentru a trai mai linistit si pentru a nu ne mai deranja capul cu intrebari de genul „De ce ma afecteaza atat de mult lucrurile?” De ce sunt mereu in defensiva? Ce este in neregula cu mine?

Cauti o carte care sa imbunatateasca stima de sine a femeilor? Cu aceasta carte a autoarei Elizabeth Clapes vei invata cum sa lucrezi la sanatatea ta mintala si sa-ti imbunatatesti calitatea vietii si relatia pe care o ai cu tine insuti. Citirea lui iti va permite sa te opresti pentru un moment pentru a te cunoaste pe tine insuti, a te accepta si a te ierta, dar si a imbunatati ceea ce trebuie sa corectezi si a scapa de tot ceea ce este necesar pentru a incepe sa te iubesti atat cat meriti.

Autorul de succes Marc Reklau ne arata in acest ghid cum sa va cresteti stima de sine cu exercitii simple si practice . Aceasta carte despre stima de sine te va ajuta sa scapi de convingerile daunatoare, cum ar fi sa te gandesti ca nu meriti lucruri bune in viata, ca e ceva in neregula cu tine, sa nu ai nicio putere asupra a ceea ce se intampla in viata mea sau sa nu ma simt suficient.

Cartile pentru imbunatatirea stimei de sine va permit sa experimentati emotii pozitive si sa obtineti o eficienta mai mare in sarcini. Mai exact, acest exemplar ajuta la imbunatatirea relatiilor interumane si faciliteaza stabilirea unei legaturi mai echilibrate cu ceilalti si dobandirea independentei si autonomiei. Este esential sa incepeti sa lucrati la el si sa va recapatati increderea in sine.

Majoritatea problemelor psihologice care provoaca consecinte negative, precum nesiguranta, stresul si chiar depresia, se bazeaza pe lipsa stimei de sine. Cu toate acestea, este important sa tinem cont de faptul ca a avea o buna stima de sine nu inseamna sa ne gandim ca suntem mai buni decat altii sau sa parem mai increzatori atunci cand ne aparam interesele, ci mai degraba sa credem ca avem abilitatile si resursele necesare pentru a putea reusi cu succes. abordam provocarile pe care ni le pune viata.

Din acest motiv, psihologul clinician specializat in stima de sine Silvia Congost propune o metoda simpla si eficienta de a ne imbunatati stima de sine si de a invata sa fim asertivi pentru a ne dezvolta intregul potential. In aceasta carte veti gasi un numar mare de explicatii clare si nenumarate marturii care ne vor ajuta sa gasim calea de a trai o viata mai plina si mai implinita.

Aceasta carte de autoajutorare a autorului Nathaniel Branden este un ghid excelent care va va ajuta sa va recapatati stima de sine si sa va lucrati la optimismul pas cu pas cu tehnici simple pe care le puteti practica in viata de zi cu zi . Cu ajutorul acestei carti va fi mai usor sa gasim instrumentele necesare pentru a intari valoarea personala si a ne transforma modul de a gandi si de a ne arata lumii (si noua insine), ceva foarte important intr-o perioada plina de provocari si presiuni constante.

Daca esti unul dintre cei care au nevoie de altii sa te pretuiasca pentru a te pretui pe tine insuti, daca de multe ori te simti rau fiind asa cum esti sau crezi ca majoritatea oamenilor sunt mai buni decat tine, aceasta carte Christopher Graham este perfecta pentru tine. Imbunatateste-ti stima de sine, iubeste-te mai mult, iubeste-te mai bine compileaza diverse tehnici de imbunatatire a respectului de sine si de a accepta iubirea pe care o meriti in viata ta.

„Sa te-ai saturat sa nu ai incredere in sine? Te-ai saturat sa ai o stima de sine scazuta? Te-ai saturat ca anxietatea sa te limiteze? Depasirea temerilor va fi usor cu aceasta carte de dezvoltare personala. » Acestea sunt cateva dintre aspectele pe care ni le promite David Valois dupa ce i-a citit cartea despre imbunatatirea increderii.

Cu aceasta carte despre dezvoltarea personala veti invata sa va razganditi si sa asimilati ca frica este un mincinos. In acest fel, va fi mai usor sa combateti anxietatea, sa controlati nervii, sa cresteti stima de sine si sa depasiti nesiguranta si lipsa de incredere.

Aceasta carte de Brene Brown va va ajuta sa treceti dincolo de „Ce vor crede oamenii despre mine?” la „Sunt suficient asa cum sunt”. Pentru a face acest lucru, Brown imbina munca sa de cercetare cu povesti sincere din viata reala. Citirea Darurilor imperfectiunii, in unele aspecte, ne poate aminti ca am avut o conversatie profunda cu un prieten care ne ofera intelepciunea, compasiunea si sfaturile sale pentru a creste stima de sine.