Cand a fost ultima data cand ati luat telefonul pentru a apela un prieten sau ati facut planuri pentru brunch? Vrei sa spui intotdeauna, dar se pare ca pur si simplu nu ai timp pentru asta? Deoarece viata este atat de rapida, este destul de greu sa iti faci noi prietenii, cu atat mai mult sa mentinem relatiile pe care le avem deja.
Este mai usor ca niciodata sa te simti singur. Un studiu recent asupra singuratatii a descoperit ca 46 % dintre americani raporteaza ca se simt singuri uneori sau intotdeauna si doar 27 % au raportat ca au simtit ca apartin unui grup de prieteni. Cei din generatia Z si Millennials au fost generatii cele mai singure, potrivit aceluiasi studiu.
Prietenii sunt foarte importanti
Prietenia este o parte importanta a vietii, si nu doar sexul fierbinte cum vezi pe https://adult69.ro/ . Prietenii si familia sunt oamenii care ne ajuta sa ne simtim conectati in lume si ne ofera un sentiment de scop si loc. De asemenea, sunt surse excelente de usurare a stresului. Deci, cum poti evita capcana singuratatii si sa-ti faci timp pentru a profita de beneficiile de a fi in relatii sanatoase? Tineti cont de urmatoarele sfaturi.
Acceptati realitatea
Una dintre cele mai dificile ajustari ale vietii este modul in care petrecerea timpului cu prietenii se schimba atat de dramatic. Obisnuia sa fie atat de usor sa iei cafeaua cu prietenii dupa curs sau sa te plimbi prin parc pentru a discuta cu cel mai bun prieten. Dar acum, cu programe de munca nebunesti si cu prietenii care traiesc in toata tara sau chiar in alte tari, este mult mai greu sa faci ca acele chat-uri de cafea sa se intample.
Este usor sa te plangi de aceasta schimbare in viata ta, dar incearca in schimb sa o vezi obiectiv. Viata nu va fi niciodata ca facultatea, si asta poate fi un lucru bun. Lucrati cu aceste schimbari in loc sa luptati impotriva lor.
Ganditi-va la calitate peste cantitate
Puteti aplica acest principiu si relatiilor dvs. Concentrati-va pe cultivarea prieteniei de calitate cu oamenii care adauga pozitivitate vietii voastre si concentrati-va mai putin pe cei care scurg din voi aceasta pozitivitate. Cand timpul tau este pretios, este important sa fii intelept cu cine alegi sa-ti petreci timpul limitat. De ce sa-l petreci cu acei oameni care te scurg de energie si iti umplu viata cu negativitate atunci cand ai putea sa o petreci cu acei oameni care te inalta.
Fii creativ
Concentrarea pe cultivarea relatiilor semnificative, in ciuda programului tau ocupat inseamna ca trebuie sa fii creativ cu modul in care iti folosesti timpul. De exemplu, incepeti un chat de grup pentru a pastra in permanenta legatura cu prietenii tai. Sau, ati putea sa vorbiti la telefon mai des, ori de cate ori aveti ocazia.
Faceti din prieteni o prioritate
Cand ceva este important pentru tine, iti faci timp pentru asta. Indiferent daca doriti sa cultivati prietenii mai profunde sau sa va faceti mai mult timp pentru intalnire, faceti din aceasta o prioritate si veti gasi timpul necesar. Este o strategie simpla, dar exista multa putere in spatele ei. Ganditi-va la asta, daca doriti sa va faceti stilul de viata mai sanatos, sa mancati bine si sa va vedeti cu prietenii mai des.
Este normal ca viata sa intre in cale uneori si vor fi momente extrem de agglomerate. Dar chiar si in acele perioade mai nebunesti, incercati sa planificati inainte cu prietenii dvs. data viitoare cand va puteti reuni.
