Circulatia sangelui este fluxul sau miscarea sangelui in intregul corp, spune Institutul National al Cancerului din Statele Unite. Sangele transporta oxigenul, substantele nutritive si alte substante importante de la inima, prin vase, catre restul celulelor, tesuturilor si organelor corpului. De asemenea, ajuta la eliminarea deseurilor, cum ar fi dioxidul de carbon, din organism.
Una dintre partile corpului care prezinta frecvent probleme circulatorii sunt picioarele. Centrul de Medicina Vasculara indica faptul ca, desi persoanele in varsta au tendinta de a suferi de o circulatie deficitara in aceste parti ale corpului, din cauza mai multor factori precum cresterea sedentarismului, ingrosarea aortei si scaderea sensibilitatii baroreceptorilor, nu sufera. conditie exclusiva acestor pacienti.
Inaintarea in varsta poate provoca aceasta afectiune. Persoanele in varsta au tendinta de a suferi de o circulatie proasta a sangelui, in special la nivelul picioarelor, din cauza diversilor factori precum cresterea sedentarismului, de exemplu.
Ateroscleroza este o alta situatie care afecteaza negativ circulatia. Aceasta conditie se caracterizeaza prin intarirea arterelor. Daca nu sunt tratate, aceste canale se pot intari din cauza formarii placii si pot duce la alte probleme, cum ar fi atacul de cord.
La fel, un stil de viata sedentar scade circulatia sangelui, deoarece fluxul sanatos depinde de miscare. La aceasta se adauga faptul ca fumatul dauneaza vaselor de sange.
Care sunt simptomele
Unele dintre cele mai comune semne cu care se confrunta persoanele care au probleme de circulatie sunt:
- Vene si artere umflate (vene varicoase sau „vene paianjen”)
- Greutate la picioare si picioare
- Pete pe piele
- Picioare si picioare umflate
- Piele crapata si cu vezicule
- Ulcere
- Durere sau disconfort pelvin
- Picioare si picioare nelinistite
- Amorteala si furnicaturi
- Disconfort sau durere la nivelul picioarelor
- Lipsa cresterii parului pe picioare si picioare
- Unghiile de la picioare cresc foarte incet sau inceteaza sa creasca.
Cum sa faci fata acestei afectiuni?
Unele recomandari pot fi luate in considerare pentru a preveni dezvoltarea acestei afectiuni, potrivit specialistilor.
Fa sport in mod regulat: Exercitiul este esential pentru sanatatea inimii si circulatie. Exercitiile cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul, yoga si inotul, pot reduce disconfortul cauzat de circulatia deficitara si alte afectiuni, cum ar fi venele varicoase.
Renunta la fumat. Renuntarea la acest obicei reduce riscul de cancer, imbunatateste circulatia sangelui si reduce sansele de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Mentinerea unei greutati sanatoase Excesul de greutate pune o povara suplimentara asupra inimii, articulatiilor si sistemului vascular. Mentinerea unei greutati sanatoase reduce riscul de diabet, boli de inima, circulatie proasta a sangelui si artrita.
Infuzie de ginkgo biloba
Una dintre modalitatile de mentinere a greutatii ideale este prin consumul unei alimentatii echilibrate si este fezabila includerea unor produse de casa care contribuie la imbunatatirea conditiilor de circulatie. Una dintre ele este o infuzie de Ginkgo biloba.
Se spune ca cele mai benefice componente ale sale sunt flavonoidele, care au calitati antioxidante puternice, si terpenoidele, care ajuta la imbunatatirea circulatiei prin dilatarea vaselor de sange si reducerea vascozitatii trombocitelor, spune institutul de cercetare Mayo Clinic. Cu toate acestea, trebuie sa fii mereu atent la consumul ei, deoarece nu este o planta potrivita pentru toata lumea.
Pentru a face o infuzie nu trebuie decat sa fierbeti un litru de apa si cand vine in clocot adaugati frunzele uscate de ginkgo biloba, acoperiti oala si mai lasati sa fiarba cel putin cinci minute. Se lasa apoi sa se odihneasca, se strecoara si bautura va fi gata de consumat.
