Nu este un sentiment bun cand cineva te numeste sau te insulta. Iti pot fi ranite sentimentele atunci cand esti criticat, sau demoralizat. Poti sa ai de-a face cu oameni care te demoralizeaza un timp indelungat, pana persoana oboseste sau se plictiseste de tine. Trebuie doar sa inveti sa ai grija de tine si sa stii cum sa abordezi situatia atunci cand se intampla.
Daca nu stii cum sa faci fata oamenilor care te demoralizeaza, citeste mai jos
Evita sa reactionezi imediat
Cand cineva te demoralizeaza, nu reactiona impulsiv la comportamentul acelei persoane. Supararea rapida ii va intari comportamentul toxic. Ii ofera ceea ce vrea – un raspuns de la tine. De asemenea, nu este bine pentru tine sa actionezi din furie sau din alte emotii negative. Ai putea face sau spune ceva ce vei regreta sau ai putea dauna sanatatii tale, cu stresul.Respira adanc de cate ori ai nevoie. Acest lucru te va ajuta sa ramai calm. Numara incet pana la cinci in timp ce te asiguri ca esti calm. In loc de a reactiona impulsiv, incearca sa te gandesti la ceva pozitiv, cum ar fi ceva ce te bucura, sau acele Intalniri care urmeaza sa le ai cu femeile frumoase. De asemenea, poti comunica cu cineva despre problemele tale si sa ceri sfatul. Poti vorbi cu familia, cu prietenii, care te cunosc si vor sti cum sa te ajute. Iar daca simti ca ai nevoie de o partenera care sa te sustina, pe site-ul de intalniri poti gasi femei singure care isi cauta jumatatea. Vorbind cu femeile frumoase de pe site-ul de intalniri, te poate ajuta sa-ti recapeti increderea si curajul. Tot ce trebuie sa faci e sa-ti creezi cont si lasa dragostea sa te ajute.
Nu riposta
Poate ca doresti sa raspunzi cu acelasi comportament, dar daca faci acest lucru te poate face sa pari la fel de meschin. De asemenea, poate inrautati situatia si chiar nu va rezolva problema. La fel ca reactia impulsiva, comportamentul tau toxic fata de acea persoana ii va da ceea ce isi doreste. Chiar daca s-ar putea sa doresti, nu raspunde la comentariile si postarile nepoliticoase. Evita sa barfesti despre acea persoana. Se poate simti bine in acel moment, dar nu va rezolva problema.
Ignora
Uneori tacerea poate fi cea mai buna arma. Ignorarea cuiva care te demoralizeaza ii va lua din placerea de a primi un raspuns din partea ta. Te va impiedica sa pierzi timp si energie pe cineva care nu merita atentia ta. In plus, comportamentul rau al persoanei se va remarca cu adevarat impotriva comportamentului tau bun. Pur si simplu actioneaza ca si cum nu ar fi spus nimic. Continua sa faci ceea ce faceai fara sa-i acorzi atentie. Cu exceptia cazului in care persoana este incredibil de rea, te va lasa de obicei in pace dupa ce a fost ignorata.
Spune-i persoanei sa se opreasca
Aceasta este o modalitate clara de a anunta persoana ca vrei sa renunte la a te demoraliza. Daca ignorarea persoanei nu a functionat sau daca situatia este deosebit de enervanta sau dureroasa, spunandu-i sa se opreasca poate ajuta la rezolvarea problemei. Asigura-te ca esti calma. Priveste persoana in ochi si foloseste o voce controlata, sigura, clara. De exemplu, daca un coleg te insulta, respira adanc si apoi spune cu calm: ,,Nu ma mai insulta”. Cu un coleg de munca, ai putea incerca sa spui: ,,Nu-mi place sau apreciez modul in care vorbesti cu mine si despre mine. Vreau sa nu ma mai insulti „. Daca este un prieten care nu incearca de fapt sa fie rau, ai putea spune: ,,Stiu ca nu ai vrut sa faci asta, dar ceea ce ai spus mi-a afectat sentimentele.
Intelege comportamentul persoanei
Oamenii care insulta sau demoralizeaza pot face asta din mai multe motive. Nu este intotdeauna intentionat si nu poate fi intotdeauna menit sa-ti faca rau. Daca vei intelege care este motivul persoanei te poate ajuta sa determini cum sa te comporti cu persoana. Unii oameni o fac pentru ca sunt nesiguri sau gelosi. Incearca sa se simta mai bine despre ei insisi, demoralizandu-te. Unii o fac pentru ca incearca sa impresioneze pe cineva sau sa atraga atentia. De exemplu, colegul care iti critica munca in fata supraveghetorului. Altii nu isi dau seama ca o fac sau pur si simplu nu comunica bine. De exemplu, bunica care spune: ,,E o camasa frumoasa. Iti acopera bine stomacul. „
