Cum oamenii puternici din punct de vedere mental fac fata respingerii

Ati observat vreodata cum respingerea impiedica unii oameni sa mai incerce din nou, in timp ce altii se intorc din respingere mai puternic decat inainte? Toata lumea experimenteaza intepatura respingerii, dar oamenii puternici din punct de vedere mental folosesc acea durere pentru a deveni mai puternici si pentru a deveni mai buni.

1. Isi recunosc emotiile

In loc sa suprime, sa ignore sau sa nege durerea, oamenii puternici din punct de vedere mental isi recunosc emotiile. Recunosc cand sunt jenate, triste, dezamagite sau descurajate. Au incredere in capacitatea lor de a face fata emotiilor incomode, ceea ce este esential pentru a face fata disconfortului lor intr-un mod sanatos.

Indiferent daca ati fost ridicat pana la o intalnire sau respins pentru o promotie, respingerea intelege. Incercarea de a minimiza durerea convingandu-va pe voi insiva – sau pe altcineva – nu era ,,mare lucru” va va prelungi durerea. Cel mai bun mod de a face fata emotiilor incomode este sa le infrunti direct.

2. Considera respingerea ca dovada ca imping limitele

Oamenii puternici din punct de vedere mental stiu ca respingerea serveste drept dovada ca traiesc viata la maximum. Se asteapta sa fie respinsi uneori si nu le este frica sa mearga pentru asta, chiar si atunci cand suspecteaza ca ar putea fi o lovitura lunga.

Daca nu esti respins niciodata, este posibil sa traiesti prea departe in zona ta de confort. Nu poti fi sigur ca te impingi la limitele tale pana nu vei fi refuzat din cand in cand. Cand vei fi respins pentru un proiect, vei fi abandonat pentru o slujba sau respins de un prieten, vei sti ca te pui acolo.

3. Se trateaza cu compasiune

Mai degraba decat sa te gandesti: ,,Esti atat de prost pentru a crede ca ai putea face asta”, oamenii puternici din punct de vedere mental se trateaza cu compasiune. Ei raspund la vorbirea de sine negativa cu un mesaj mai amabil si mai afirmativ.

Fie ca v-ati lasat abandonat de dragostea dvs. pe termen lung, fie ca ati fost orbiti de o tragere recenta, bataia in sine va va tine doar in jos. Vorbeste-ti ca un prieten de incredere. Ineaca-ti criticul interior aspru repetand mantre utile care te vor mentine puternic din punct de vedere mental .

4. Refuza sa lase respingerea sa-i defineasca

Oamenii puternici din punct de vedere mental nu fac generalizari radicale atunci cand sunt respinsi. Daca o companie ii refuza pentru un loc de munca, nu se declara incompetenti. Sau, daca sunt respinsi de un singur interes de dragoste, nu ajung la concluzia ca sunt de neplacut. Pastreaza respingerea intr-o perspectiva adecvata.

Opinia unei persoane sau un singur incident nu ar trebui sa va defineasca niciodata cine sunteti. Nu lasati valoarea dvs. de sine sa depinda de opiniile altora despre voi. Doar pentru ca altcineva crede ceva despre tine, nu inseamna ca este adevarat.

5. Ei invata din respingere

Oamenii puternici din punct de vedere mental se intreaba: „Ce am castigat din asta?” astfel incat sa poata invata din respingere. In loc sa tolereze pur si simplu durerea, o transforma intr-o oportunitate de auto-crestere. Cu fiecare respingere, ei devin mai puternici si devin mai buni.

Fie ca aflati despre domenii din viata voastra care necesita imbunatatiri, fie pur si simplu recunoasteti ca a fi refuzat nu este ingrozitor asa cum v-ati imaginat, respingerea poate fi un bun profesor. Folositi respingerea ca o oportunitate de a merge mai departe cu mai multa intelepciune.

Latest Posts