A avea prieteni este important pentru dezvoltarea personala. Prietenia este o relatie interpersonala de mare importanta. Cercetatorii sugereaza ca o persoana poate stabili pana la 400 de legaturi de prietenie, dar doar aproximativ 33 vor dura. Studiul concluzioneaza ca exista o crestere cu 50% a probabilitatii de a trai mai mult daca ai o retea solida de relatii sociale.
Datorita acestor date, credem ca este important sa intelegeti cum sa mentineti o buna prietenie. Daca vrei sa-ti dezvolti abilitati mai bune pentru relatiile sociale, poti conta pe ajutorul unui psiholog online specializat in tema abilitatilor sociale.
Iata 5 sfaturi care te vor ajuta sa mentii o prietenie buna:
Fii sincer cu prietenii tai
Onestitatea ar trebui sa fie o norma intre tine si prietenii tai.
A fi sincer inseamna a fi sincer si transparent.
Necinstea duce la neintelegeri, mai devreme sau mai tarziu o minciuna, o inselaciune, ar putea exploda o situatie negativa pentru prietenie.
Daca esti sincer, nu ar trebui sa te straduiesti sa mentii vreo poveste.
Nu-ti fie frica sa fii cine esti cu adevarat in fata prietenilor tai, o prietenie buna se bazeaza pe acceptare.
Fiti constienti de diferente
O prietenie buna nu are de-a face cu a fi mereu de acord.
Prietenia nu se construieste doar pe baza asemanarilor.
Trebuie sa recunoasteti ca in multe situatii vor exista dezacorduri, opinii diferite, perspective si chiar asteptari diferite.
Cand esti constient de aceasta realitate, nimic nu va pune in pericol prietenia.
Asa ca nu te astepta ca prietenii tai sa fie mereu in favoarea opiniilor si deciziilor tale, nu te supara din cauza asta. Invata sa mentii prietenia in mijlocul diferentelor.
Fa-ti griji pentru prietenii tai
Acest sfat poate parea evident, totusi, trebuie intotdeauna luat in considerare.
Uneori, rutina zilnica ne face sa ne uitam prietenii.
De aceea, ingrijorarea pentru ei ar trebui sa devina parte din propria ta rutina. Fa-ti timp pentru a-ti exprima ingrijorarea.
Cultivati prietenia cu semne de ingrijorare si afectiune.
Prietenia se mentine atunci cand sunteti prezent chiar si de la distanta, cand va sustineti unii pe altii atat in momentele bune, cat si in cele rele. Asa ca nu-ti neglija prietenii.
Nu incalcati acordul de confidentialitate
A fi prieteni inseamna a fi confidenti.
Cand impartasesti un secret prietenilor tai, te astepti la confidentialitate.
In acelasi mod, trebuie sa fii increzator, sa nu impartasesti ceea ce nu este responsabilitatea ta sa impartasesti, sa inveti sa ai limite si sa nu pui prietenia in pericol.
Nu fi tentat sa lasi confiderile sa scape.
Prietenia dureaza atunci cand aratam acest fel de respect, pentru ca este un semn ca pretuim cu adevarat prietenia celuilalt.
Nu uita de detalii
Pentru a pastra prietenia si pentru a te asigura ca dureaza, trebuie sa fii orientat spre detalii. Un detaliu nu este intotdeauna un cadou.
Un mesaj text, un cuvant bun si chiar sa fii prezent intr-un moment important poate fi suficient.
Cultivati prietenia prin detalii.
Noteaza-ti in calendar datele importante ale prietenilor tai, astfel nu vei risca sa le uiti, iar acesta va fi un semn ca vrei sa mentii prietenia pentru totdeauna.
5 actiuni de prietenie
Totusi, sfaturile nu sunt suficiente, poti face actiuni de prietenie care te pot ajuta sa-ti imbunatatesti convietuirea cu prietenii sau cu cei mai apropiati, acestea sunt 5 actiuni de prietenie:
- Asculta-ti si sprijina-ti prietenul: este important sa arati sprijin si sa asculti problemele, sentimentele sau ceea ce trebuie sa-ti spuna prietenul tau, astfel incat sa-ti intaresti increderea si sa-i arati ca esti acolo in momentele dificile.
- Impartaseste momente speciale: trebuie sa fii acolo cand prietenul tau trece prin situatii in care are succes sau bucurie, ar putea fi obtinerea unui loc de munca, finalizarea unui proiect, aratati ca sunteti acolo in momente importante
- Arata sprijin in momentele dificile: arata ca esti acolo in cele mai dificile momente, deoarece nu toata lumea este si asta face un bun prieten, ascultand si sustinand atat fizic, cat si emotional.
- Fii sincer: relatiile cu prietenii se bazeaza pe incredere, asa ca daca esti sincer si onest cu persoana pe care o consideri prietena te va ajuta sa intaresti legaturile de prietenie care nu vor fi rupte.
- Aratati empatie: ar trebui sa luati in considerare ca, daca prietenul dvs. impartaseste sentimente de angoasa sau tristete cu dvs., puteti arata empatie pentru sentimentele sale, asa ca tineti cont de acest lucru.
O prietenie nu se cultiva doar cu sfaturi, ci cu actiuni care iti vor permite sa-ti intaresti legaturile de prietenie si sa ai astfel pe cineva pe care poti conta mereu.
10 exemple despre cum sa pastrezi prietenia
Daca vrei totusi sa fie mai clar, iata 10 exemple despre cum sa pastrezi prietenia unei persoane:
- Comunicati regulat cu el sau ea
- Fa-ti planuri precum excursii sau iesiri la cafea
- Spune-i ca ai incredere in ea si ea are incredere in tine.
- Fiti empatici cu emotiile lor
- Fii sincer cu el sau ea
- Aratati interes pentru ceea ce va vorbesc si va spun
- Respectati-le convingerile si ideologiile
- Sarbatoreste-ti realizarile
- Ramai in vremuri dificile
- Depaseste problemele pe care le ai
Acestea sunt cateva exemple pentru a avea o prietenie sanatoasa si de durata cu persoana cu care te confrunti si pentru a cauta o modalitate de a gasi o cale de mijloc sau de a ajunge la intelegeri daca exista un conflict intre tine.
Daca aveti probleme in a mentine prietenii sau a relationa cu ceilalti, puteti conta pe indrumarea unui psiholog online privind abilitatile sociale , astfel incat sa le puteti dezvolta.
De asemenea, un psiholog conventional va va putea ajuta, daca preferati sedinte in persoana.
Distribuie acest articol, pentru ca si altii sa cunoasca sfaturi eficiente pentru a mentine o buna prietenie.
