Glucoza este un tip de zahar si este principala sursa de energie pentru corpul uman. Pentru ca acesta sa intre in celule este necesara insulina, un hormon produs de pancreas. Atunci cand exista o cantitate mare de glucoza in sange, se pot dezvolta boli precum diabetul. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), activitatea fizica si o dieta echilibrata sunt esentiale pentru a va bucura de o viata sanatoasa. In acest caz, nu face exceptie, prin urmare, exercitiile fizice sunt esentiale pentru a preveni cresterea vertiginoasa a nivelului de zahar din sange. In plus, exista alimente care pot fi un complement, cum ar fi scortisoara.
Este un produs caruia i se atribuie o serie de proprietati benefice pentru organism . Potrivit Fundatiei Spaniole pentru Nutritie, scortisoara ofera nutrienti si se remarca prin continutul de minerale precum calciu, fier, zinc, seleniu si potasiu, precum si vitaminele A, B6 si C; fibre si carbohidrati
Potrivit portalului de wellness si sanatate Tua Saude, exista cercetari care indica faptul ca acest produs ar imbunatati functionarea si ar creste nivelul de insulina, hormonul care este responsabil cu reglarea zaharului din sange si sa ii permita sa treaca la celule, responsabil pentru transformarea acestuia in energie. . Din acest motiv, consumul acestuia ar fi benefic pentru persoanele care sufera de prediabet si diabet de tip 2.
In plus, poate inhiba unele enzime digestive, facand descompunerea carbohidratilor in tractul digestiv mai lenta. Potrivit site-ului mentionat mai sus, activitatea antioxidanta si antiinflamatoare a scortisoarei influenteaza buna functionare a pancreasului, care este organul responsabil de producerea insulinei.
Mod de a consuma scortisoara
Una dintre modalitatile de a obtine beneficii de la scortisoara este sub forma de infuzie:
Ceai de scortisoara
Ingrediente
- 1 litru de apa.
- 1 baton de scortisoara, tocat in bucatele.
- Miere (optional).
Pregatirea
- Se fierbe litrul de apa.
- Cand incepe sa clocoteasca, adauga batonul de scortisoara.
- Lasati decoctul sa se infuzeze timp de 10 minute
- Serviti intr-un ulcior.
- Pune borcanul la frigider pentru 30 de minute pentru a se raci.
- La final se serveste in pahare de sticla.
- Adauga 1 sau 2 linguri de miere pentru a-i imbunatati textura si gustul.
Ingrediente:
- 1 baton de scortisoara;
- 1 cana apa clocotita;
Preparare:
- Pune 1 baton de scortisoara intr-o cana cu apa clocotita.
- Se lasa sa stea 10 minute.
- Scoateti batonul si beti pana la 3 cani pe zi, inainte de mese.
Diabet
Diabetul este o boala in care nivelurile de glucoza din sange sunt foarte mari, potrivit Medline Plus, portalul web al Bibliotecii Nationale de Medicina din Statele Unite.
In plus, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a dezvaluit ca exista mai multe tipuri de diabet : diabet zaharat de tip 2, care se datoreaza faptului ca organismul nu utilizeaza eficient insulina pe care o produce; in timp ce diabetul zaharin de tip 1 se caracterizeaza printr-o productie deficitara de insulina si necesita administrarea zilnica a acestui hormon.
Astfel, unele simptome ale bolii sunt:
- Sete crescuta.
- Urinare frecventa.
- Foame extrema.
- Pierdere in greutate fara o cauza aparenta.
- Prezenta cetonelor in urina (cetonele sunt un produs secundar al defalcarii muschilor si grasimilor care apare atunci cand nu exista suficienta insulina disponibila).
- Oboseala.
- Iritabilitate.
- Vedere incetosata.
- Ranile care necesita timp pentru a se vindeca.
- Infectii frecvente, cum ar fi infectii ale gingiilor sau ale pielii si infectii vaginale.
Prin urmare, pentru a sti daca o persoana este diabetica, aceasta trebuie sa aiba unele simptome si in plus nivelul de glucoza trebuie sa fie ridicat si pentru a sti acest lucru, este recomandat ca glicemia sa fie masurata la trezire dimineata si inainte de micul dejun, si este considerat normal, daca nivelurile de glucoza sunt intre 70 si 100 mg/dl pe stomacul gol si mai putin de 140 mg/dl la doua ore dupa fiecare masa , conform grupului Sanitas din Spania.
La fel, atunci cand metabolismul insulinei nu functioneaza corect, celulele tesuturilor inceteaza sa asimileze corect glucoza si aceasta se acumuleaza in sange. Alarma ar trebui sa sune atunci cand glicemia a jeun este intre 100 si 125 mg/dl si dupa masa intre 140 si 199 mg/dl.
Din acest motiv, daca o persoana a fost diagnosticata cu diabet, ar trebui sa aiba in vedere ca exista bauturi si alimente care cresc nivelul zaharului din sange si portalul Healthline a subliniat ca acestea sunt:
1. Sifon obisnuit.
2. Bauturi energizante.
3. Sucuri de fructe, cu zahar si fara zahar.
4. Bauturi alcoolice.
