Cresterea cantitatii de acid gastric la nivelul stomacului poate fi trecuta cu vederea deseori. Insa, atunci cand apar o serie de dezechilibre la nivelul acestuia, lucrurile nu mai sunt la fel de placute. Se instaleaza crampele sau durerile puternice de stomac, insotite de senzatii de usturime, chiar varsaturi si/sau probleme de tranzit. Orice persoana aflata intr-o astfel de situatie va cauta cat mai multe solutii pentru a putea ameliora disconfortul pe termen cat mai lung. Iar cand disconfortul persista, cea mai buna solutie este in mod evident, o programare la medicul gastroenterolog, in urma careia sa primesti un diagnostic pe care sa-l poti ameliora cu usurinta.
Cum sa reduci cantitatea de acid gastric si influentele negative asupra organismului
Tratamentul impotriva problemelor gastrointestinale impune deseori schimbarea stilului de viata si, in special, schimbari ale alimentatiei curente. Majoritatea persoanelor reusesc sa aiba o viata relativ fara probleme si complicatii atunci cand este respectata dieta alimentara recomandata de catre medic, inclusiv de catre cel nutritionist.
In mod cert, daca esti o persoana ponderala, nu ar trebui sa incepi o anumita dieta de slabire fara a solicita sfatul unui medic, anumite alimente provocand cresterea acidulatiei si restabilirea disconfortului.
Referitor la tot acest stil alimentar, o indicatie foarte buna este sa eviti sa consumi produse acidulate sau grasimi care duc la secretarea unei cantitati foarte mari de suc gastric. Cu precadere este recomandat sa consumi iaurt, care e considerat a fi un probiotic extrem de bun. Totodata, evita sa consumi alimente mult prea reci sau proaspat scoase din frigider-congelator, fie pe cele fierbinti.
Ghimbirul poate fi o alta solutie care te va ajuta sa indepartezi disconfortul, fie prezent in mancare, fie sub forma de suplimente sau consumat ca si ceai.
In acelasi timp, consumul de alimente care reduc acidulatia, precum fibrele (paine, nuci etc.) pot contribui atat la normalizarea sucului gastric, cat si la imbunatatia digestiei.
Vei gasi inclusiv in comert astfel de produse alimentare dedicate, precum Optifibre si ceaiul pentru o sanatate digestiva in conditii cat mai optime, de la Faunus care, consumate pe termen lung, iti pot imbunatati calitatea vietii.
Majoritatea fructelor si legumelor pot creste acidulatia, asa ca este de preferat sa le eviti cat mai mult cu putinta. Insa, poti consuma de exemplu, mere coapte in cuptor, cu zahar, care vor fi delicioase si usor de digerat.
Este de preferat ca in fiecare dimineata sa-ti “educi” organismul si sa eviti consumul de cafea sau tutun pe stomacul gol. Poti apela in schimb la un mic-dejun usor sau la biscuiti digestivi, fie sa-ti faci un program la scurt timp dupa consumul cafelei, pentru ca stomacul sa nu aiba influente extrem de negative ce pot duce la adevarate boli.
De asemenea, evita sa stai culcat imediat dupa masa, dar si sa consumi diferite alimente inainte cu cel putin 3 ore inainte de somn. Acest fapt te poate ajuta sa previi totodata disconfortul ce poate aparea in timpul noptii. Evita si bauturile acidulate in detrimentul celor naturale si nu uita ca si stilul tau de viata trebuie sa-ti permita sa fii cat mai relaxat, pentru a evita dezvoltarea simptomelor negative
