1. Sexul cu partenerul tau nu este atat de interesant. Poate ca partenerul tau nu este un iubit foarte entuziast si nu te simti foarte dorit. Sau poate sexul a devenit atat de amuzant incat este previzibil si plictisitor
Solutie: discutati cu partenerul dvs. despre modalitatile prin care ati dori sa faceti sexul mai interesant pentru amandoi. Rugati-i sa-si comunice dorinta mai evident, cu sunete sau miscare. Explicati-le ca dorinta lor va transforma. Sugereaza cateva lucruri pe care ai vrea sa le incerci – modalitati de atingere, joc de rol sau noi pozitii sexuale.
2. Este mai usor pentru tine sa faci orgasm atunci cand zbori solo
Multi (cei mai multi?) oameni considera acest lucru. Asta pentru ca puteti controla stimularea – stiti exact cum si cand sa va atingeti pentru a crea cea mai intensa experienta. Uneori oamenii cred ca porno-ul face masturbarea atat de interesanta. Asta ar putea fi, dar de multe ori pornografia este doar un vehicul pentru concentrarea ta mentala, iar atingerea ta este cheia.
Solutie: sugereaza partenerului tau sa te masturbezi unul pentru celalalt. In acest fel, poti afla ce functioneaza cel mai bine pentru ei si pot face acelasi lucru cu tine. Masturbarea reciproca este de fapt o senzatie foarte vulnerabila si, prin urmare, un joc sexual captivant.
3. Te simti deconectat de partenerul tau emotional
Poate te simti nerespectat sau respins de ei, dar nu vorbesti cu ei despre asta. Este foarte greu sa fii intim cu cineva cand emotiile incomode te separa.
Solutie: singura iesire din astfel de emotii dificile este prin ele. Asta inseamna ca trebuie sa vorbesti cu partenerul tau despre ceea ce te supara. Daca vorbitul pare un pas prea mare, poate puteti incepe prin a le scrie o scrisoare. Incearca sa te exprimi intr-un moment in care esti calm, astfel incat sa poti vorbi cu amabilitate si respect. In caz contrar, daca sunteti la atac, tot partenerul dvs. va vedea si auzi este furia voastra si nu vor primi mesajul de dedesubt. Daca toate acestea sunt prea provocatoare, pentru asta sunt terapeutii!
4. Aveti probleme sexuale si va simtiti nelinistiti sau rusinati in timpul sexului parteneriat
Ca urmare, simtiti atat de multa anxietate de performanta incat devine o provocare pentru dvs. sa simtiti placere in timpul sexului.
Solutie: Explicati-i partenerului dvs. ca preocuparile sexuale va afecteaza placerea sexuala. Cereti compasiunea lor in timp ce cautati ajutor. Practicati meditatia mindfulness pentru a va ajuta cu anxietatea de performanta. Discutati cu medicul dumneavoastra si / sau un terapeut sexual pentru a dezvolta o strategie de tratament. Puteti gasi recomandari pentru terapeuti sexuali pe www.aasect.org sau www.sstarnet.org . Exista mult ajutor acolo – nu este nevoie sa te lupti singur.
5. Iti place ceva ciudat pe care fie iti este prea jenat sa-l impartasesti partenerului tau, fie ai incercat sa il impartasesti, iar partenerul tau nu este receptiv
Solutie: vezi daca poti aduce elemente de pericol in experienta sexuala parteneriata in moduri subtile. Puteti urmari niste porno ciudat chiar inainte de sex, puteti fantezia in timpul sexului sau puteti gasi modalitati de a crea emotiile pe care le simtiti in timp ce va exprimati stricaciunea (vulnerabil, de dorit, umilit, orice).
Preferarea masturbarii fata de sexul probabil va avea un impact negativ asupra relatiei tale intime in timp. Daca doriti sa evitati aceasta posibilitate, urmati exemplul lui Tim si cautati ajutor. In terapie, Tim si-a dat seama ca anxietatea de performanta si furia nerezolvata ii influenteaza viata sexuala mai mult decat si-a dat seama. In cele din urma, in loc sa urmareasca in mod vinovat si in secret porno, Tim a lucrat pentru a dezvolta sex mai interesant cu iubitul sau. Si tu poti invata cum sa folosesti ceea ce te aprinde atunci cand te masturbezi in avantajul tau cu iubitul tau!
