Te-ai uitat vreodata in sufletul cuiva? Invata despre privirea sufletului si vei stimula intimitatea si o conexiune mai profunda cu partenerul tau. Ai putea crede ca ai o conexiune profunda si semnificativa cu partenerul tau, dar pana cand nu ai incercat sa privesti sufletul, nu ai patruns niciodata in sufletul lor interior.
Suna dureros, dar din fericire nu este!
Privirea sufletului este o practica care exista de mii de ani si este folosita in consilierea relationala, dar si in practica tantrica. Indiferent de asta, este o distractie pe care o poti folosi cu partenerul tau si sa inveti cum sa devii mai aproape, invatandu-te mai multe despre acea persoana care sta in fata ta decat ai putea sti chiar si dintr-o conversatie.
Problema este ca majoritatea dintre noi nu se simt extrem de confortabil stand acolo si privind in ochii cuiva mai mult de cateva secunde. Probabil ca vei ajunge sa izbucnesti in ras primele cateva ori cand o faci, dar ramai cu asta pentru ca este un lucru cu adevarat plin de satisfactii de incercat.
Privirea sufletului sporeste increderea si intelegerea intre oameni, de obicei parteneri romantici, desi nu intotdeauna, dar este si o modalitate de a creste intimitatea si de a avea un moment revolutionar de a simti ca o cunosti pe cealalta persoana.
Privirea sufletului este un tip de meditatie, ceea ce inseamna ca va necesita practica. Ochii sunt intrarea in suflet si, privind in ei, descuieti usa si va mutati aproape intr-o alta dimensiune a cunoasterii acelei alte persoane. Este o experienta pe care probabil ca nu o vei uita, chiar daca ai cateva inceputuri false.
Nu trebuie sa privesti doar sufletul cu partenerul tau romantic, o poti face cu prietenii, membrii familiei, colegii sau chiar cu cineva pe care nu ai intalnit-o niciodata, dar pentru beneficiul optim al experientei, incearca-l cu partenerul tau. De asemenea, este un spatiu sigur pentru ca va cunoasteti deja si daca veti izbucni in ras de cateva ori, veti sti amandoi ca este perfect!
Inainte de a incepe sa privesti sufletul, purtati o conversatie cu partenerul dvs. Asigurati-va ca amandoi va simtiti confortabil cu el. Desi s-ar putea sa ti se para amuzant de la inceput, pur si simplu pentru ca a te uita la cineva poate fi putin ciudat la inceput, cu cat exersezi si castigi mai mult beneficii de pe urma ei, cu atat vei castiga si vei invata mai mult.
Nu ai control asupra a ceea ce vei simti sau vei descoperi. Pentru multe persoane care o incearca, poate fi o experienta foarte emotionanta.
Daca amandoi sunteti fericiti sa mergeti inainte, alegeti un moment care vi se potriveste amandoi. Ar trebui sa nu distragi atentia, asa ca asigurati-va ca amandoi va opriti telefoanele. Nu alegeti un timp care este stors intre alte obligatii. Privirea sufletului cu o jumatate de ora inainte de a trebui sa fii undeva nu este o alegere buna.
Privirea sufletului dureaza doar cinci minute in practica, dar pregatiti-va in prealabil. Asta inseamna sa te asiguri ca esti confortabil, ca nu porti imbracaminte restrictiva, ca lumina din camera nu este prea puternica si distragatoare si ca caldura este la o temperatura optima. Aveti nevoie de suficienta lumina pentru a va putea vedea clar, dar nu atat de mult incat sa va mijiti sau sa evitati stralucirea.
Unii oameni le place sa murdareasca camera in care stau cu salvie in prealabil, pentru a scapa de orice energie negativa sau invechita si pentru a primi bun venit in nou. Aceasta poate fi, de asemenea, o modalitate excelenta de a va aduce mintea la locul potrivit.
Odata ce va asezati pentru a incepe sa va uitati la suflet, asigurati-va ca amandoi sunteti extrem de confortabili cu locul in care stati. Ar trebui sa fii drept si la acelasi nivel. Pune niste perne pe podea daca este cel mai bine pentru tine si asigura-te ca nu vei fi distras de durerile de spate sau de orice altceva care ti-ar putea distrage atentia de la descoperirile pe care incerci sa le faci. Daca vi se pare mai usor sa va asezati pe scaune, este in regula, dar asigurati-va ca sunteti la o inaltime egala cat mai mult posibil.
In mod ideal, stati la o lungime de un brat de partenerul dvs., unul fata in fata. Setati un cronometru pentru o durata de cinci minute. Cand sunteti gata sa incepeti, puneti palma mainii drepte in jos in mana lor stanga si palma stanga in jos in mana lor dreapta.
Inainte de a incepe, s-ar putea sa va fie mai usor sa va centrati. Asa ca stati in pozitia voastra cu mainile impreunate asa cum tocmai v-am subliniat si inchideti amandoi ochii. Concentreaza-te pe respiratie si numara incet pana la 30. Aceasta este o modalitate buna de a te calma si de a-ti atrage atentia ferm asupra momentului.
Cand esti gata, priveste pur si simplu in ochii partenerului tau. Tineti-le privirea, fie privind direct in ambii ochi, fie concentrandu-va pe unul. Orice functioneaza pentru tine aici! Nu exista un raspuns corect sau gresit. Daca trebuie sa clipesti, e in regula, nu trebuie sa te uiti. Acest lucru ar trebui sa fie firesc.
Daca te straduiesti sa te conectezi, aliniaza-ti respiratia pentru a te strange mai aproape. Pe masura ce inspirati, lasati-va mana sa se ridice putin, asa cum ar face stomacul. Apoi expirati si lasati-l sa cada inapoi usor. Partenerul tau isi va sincroniza cu usurinta tiparul de respiratie cu al tau pe baza acestor indicii.
Regula numarul unu: nu vorbi. Acesta este singurul lucru pe care 100% nu ar trebui sa-l faci. Aceste cinci minute ar trebui sa fie ferite de orice zgomot sau interactiune verbala. In timp ce tii privirea partenerului tau, s-ar putea sa te simti emotionat sau ca si cum ai vrea sa plangi. S-ar putea sa vrei sa razi sau sa te simti ciudat si sa nu poti pune o eticheta pe ea. Totul e bine. Cu cat le tii mai mult privirea, cu atat mai mult ar trebui sa intelegi de ce te simti asa.
Cand cronometrul se stinge, va puteti indeparta ochii de ai lor. Este util sa stati impreuna si sa va tineti de mana. Pur si simplu, mentineti conexiunea pentru cateva secunde mai mult.
Orice iti vine! Nu exista raspunsuri certe aici. S-ar putea sa obtineti pur si simplu senzatia de a fi mai aproape de partenerul dvs. in acel moment. Probabil ca va dura cateva ore dupa aceea. Cu cat o faci mai mult, cu atat senzatia va ramane mai mult timp.
S-ar putea sa simti ca ai invatat ceva sau ca ai gasit un raspuns la o intrebare. Este o experienta personala. Cel mai bine se face atunci cand te simti deschis la orice ti se intampla. Daca ai asteptari cu privire la ceea ce iti va aduce privirea sufletului, este mai probabil sa fii dezamagit si sa fii lasat sa incerci sa supraanalizezi totul.
Privirea sufletului este adesea folosita in practica tantrica pentru a intari legatura dintre parteneri. Dar poti face asta in orice cadru, cu oricine alegi. Intre parteneri, ajuta la deschiderea usilor intimitatii si la dezvoltarea unui sentiment mai profund de incredere. Cu cat o faci mai mult, cu atat te vei simti mai confortabil. Atunci, cu atat vei castiga mai mult din asta.
Privirea sufletului necesita timp si practica. Nu ar trebui sa va asteptati ca totul sa se aseze la locul primei incercari, dar luati-o in serios pentru a profita la maximum.
